ダイエットの旅

香川
04 /06 2017
香川県は高松の“カロリー城”。ここにはどれだけのカロリーが存在するのか?((((;゚Д゚))))

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昨年はじめ自転車(ロードバイク)に乗り始めて、体重が8km落ち、ズボンのベルトを2つ縮めました。

しかし寒くなり自転車にあまり乗らなくなったのと、気を抜いたせいか間食が増え、年末にはズボンのベルトの穴をひとつ戻し、更にベルトにお腹が乗りだしてしまった!
こりゃマズイ!!
これ以上ベルトを緩めたら際限無く成長してしまう…。

そこで今まで全く気にしたことの無かった、“カロリー”という物に注目してみることにしました。

スーパーでもコンビニでも、食品の殆どの物にカロリーが書いてあるんですね〜。全然知らなかった。

手に取る商品を全て裏返してカロリーを確認する。そうすると今更ながら恐ろしい事に気付きました。

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例えばパン。普段何となく選んでいる物も、物凄いカロリーだったりします。オニギリよりパンの方が軽そうな印象さえありましたが、パンひとつでオニギリ二個分ぐらいのカロリーがあったり。

そうやって気にし出したら「食べたいものを食べる」なんて事が出来なくなりました。
僕は男としては少食の方だし、これまで普通に食事してたつもりだったので、なんでこんなに太るんだ!?と疑問でしたが、“普通に”食事したら駄目だったんですね〜。“普通に”3食しっかり食べただけで多分カロリーオーバー。そこに更に小腹が空いたからと、チョコや煎餅を口にした時点で完全にアウトだったんです。

ただし今のところ、一日に最低何キロカロリーは取らなくちゃいけない、とか栄養バランスがどうしたこうしたとか、そんなめんどくさいことは考えません。
そもそもその一般論と思われる意見こそ、怪しいと疑ってます。
いや〜、これこれこうだからこれは食べた方がいいんだよ〜…と言って結局メタボ。

僕の場合は夜家に帰ると、カミさんがめちゃくちゃ美味しい料理を作ってくれているので、それはガッツリ頂きます。
だからそれまでの朝と昼はとにかく出来るだけカロリーを取らないように心がけています。
今は多分朝と昼合わせて200キロカロリーいってないんじゃないかなぁ〜。

そしたらね、みるみるお腹が引っ込みまして、またベルトの穴の位置が昨年の夏に戻りました。

年取ると一日3食なんて食べる必要ないんでしょうね。

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たびぱぱ

大きくなった子供達とは中々時間が合わなくなり、家族で出かけることも減ってきましたが、僕は相変わらず全国あちこちブラブラしています。

休日は今年(2016年1月)から始めたロードバイク(コーダーブルームFarna700-105)に乗って出かけてます。
東京湾一周したり、富士山登ったり、長距離走るのを楽しんでいます!